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心理学
习惯
心理学 · 1 篇
2026年10月25日
如何养成一个习惯(并戒掉一个):线索、摩擦与循环
为什么习惯的成败取决于线索和摩擦而非动力——以及如何用线索—惯例—奖励循环,在本周重新设计一个习惯。
心理学
约 7 分钟