psychology

如何养成一个习惯（并戒掉一个）：线索、摩擦与循环

为什么习惯的成败取决于线索和摩擦而非动力——以及如何用线索—惯例—奖励循环，在本周重新设计一个习惯。

心理学 约 7 分钟